Każda z nas potrzebuje chwili, by złapać oddech, odzyskać równowagę i przypomnieć sobie, kim jest poza obowiązkami.
Warsztaty te to przestrzeń, w której nauczysz się, jak dbać o siebie bez poczucia winy, jak odzyskać energię i wewnętrzny spokój.
Zrób coś dla siebie – bo siła zaczyna się od decyzji, że jesteś ważna.
WARSZTATY 3 DNIOWE W DWÓCH TERMINACH:
GRUPA I: 18 listopada, 25 listopada i 27 listopada
GRUPA II: 19 listopada, 26 listopada i 27 listopada
Miejsce: Muzeum Karkonoskie w Jeleniej Górze
Godzina: 17:00
Dzień 1
Świadomość zagrożeń i profilaktyka uzależnień
Prowadzenie: Klaudia Szajdecka – mentorka kryzysowa, trenerka kompetencji.
Tematy: wypalenie zawodowe, mechanizmy uzależnień u kobiet, emocje i stres, odporność psychiczna, praca nad sobą i odkrywanie potencjału.
Dzień 2
Zarządzanie sobą w czasie i profilaktyka uzależnień
Prowadzenie: dr Piotr Zawadzki, Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu.
Tematy: stres, równowaga życiowa, zdrowe nawyki, organizacja czasu, life-balance, przeciążenie obowiązkami.
Dzień 3
Miejsce: Well Fitness, ul. Sygietyńskiego 2
Godzina: 19:00 i 20:00
Trening z Michałem Szandurskim, trenerem personalnym.
Praktyczny, 1-godzinny trening mobility dla 10-osobowej grupy.
Razem odkrywamy, że prawdziwa siła kobiety zaczyna się tam, gdzie kończy się perfekcjonizm, a zaczyna troska o siebie.
Link do zapisów: Kobieca siła ciała i umysłu
Dofinansowano przez Miasto Jelenia Góra w ramach zadań przeciwdziałających uzależnieniom i patologiom społecznym.